三文鱼
3片
办公室有个妹子正在减肥，每天的饮食不是白水煮鸡胸肉就是白水煮蔬菜，清汤寡水的，菜菜我看着都替她觉得饿！
作为堂堂美食博主的同事，你居然用这么寡淡无味的方式减肥，你这不是啪啪啪打我的脸吗？！
但妹子反驳的理由也很充分：好吃的食物都是多油多调料高热量，一想到吃点好的就要付出10倍的运动量，就没有勇气放纵自己了呀。
谁说的？谁说好吃的食物就一定高脂高热量？
来，这道好吃又低脂健康的拉法卷，拿走不谢！
拉法卷也叫Taboon bread/laffa bread，是中东地区的一种传统美食。
炉子烤出扁圆的面包，卷上丰富的馅料，做早餐，或是小吃，都可以。
不过原版面包做起来比较麻烦，而且厚重，卷不了多少馅料。
所以菜菜就进行了一点小小的改变，用饼皮来替代，这样不仅比原版快手，颜值和馅料丰富度也上升了好几个段位。
鸡胸肉、三文鱼用胡椒粉调味后煎熟，搭配蔬菜牛油果，卷一卷就完事儿啦。
馅料的选择也不仅限于此，冰箱里有什么蔬菜和水果都可以用来搭配，吃起来味道也是棒棒哒。
早餐来一份，饱肚又健康，瞬间觉得元气满满啦~
用牛皮纸一包，带去公司做午餐、加餐，甚至带出去秋游，当短途旅行中的便当，都是极好的。